Par KATENDI NSOUKOULA Jean, président de l’Association

D’après M.Capul-M.Lemay qui placent l’écouté et l’observation au centre d’une relation éducative, je cite : « C’est à partir d’une relation significative, d’une écoute et d’une observation attentive de ce qui est dit et de ce qui est fait qu’on peut apprécier les aptitudes et les limites d’un sujet, afin de lui proposer un champ d’échanges et de réalisations lui permettant de se développer » Le développement de la pratique d’activité physique adaptée, cas des activités motrices adaptées avec l’Association Sourire Ensemble, club sport adapté accompagnent 24 licenciés, répartis en 3 créneaux de 8 enfants par groupe.

Au début de la saison sportive, un QS santé est à remplir et un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l’activité physique est demandé aux parents ou tuteurs. Vu la spécificité de nos licenciés et la difficulté de les évaluer selon le test scientifiquement homologué ; nos évaluations s’appuient sur les observables. Car « les observables liées à la connaissance du groupe et des personnes qui les composent : bien-être du pratiquant, dynamique du groupe, les caractéristiques physiques » EVALUATION FONCTIONNELLE PREALABLE *Indicateur majeur sport santé, c’est l’essoufflement et l’état de la fatigabilité, qui nous renseignent sur l’état général du jeune au cours de l’activité. Le parent et le médecin traitant sont une source d’information permettant de mieux l’accompagner. Pour mesurer la consommation maximale d’oxygène, dit VO2max au cours d’un exercice aérobie, nous proposons un test de marche non homologué 3fois une minute avec pause, un parcours de marche avec les plots en autonomie si possible ou l’encadrant faisant le lièvre, à la queue leu leu. *La structure de l’environnement : La structure du gymnase ou de la salle influence grandement le comportement des jeunes et leurs capacités d’apprentissage. L’anxiété chez un enfant présentant de trouble du spectre de l’autisme se manifeste dans diverses situations, notamment pendant le changement de routine ou une interaction sociale. Il s’avère donc nécessaire de lui offrir un environnement sécurisant où les transitions sont préparées et accompagnées. Notre gymnase est structuré en sorte que les équipes et les matériels assurent l’immuabilité de l’espace : D’un côté la poutre, les trampolines, barre parallèle et asymétrique et l’autre un grand espace à même le sol avec tapis ; c’est un espace créateur de possibilité et de rencontre qui nous permettent de comprendre et innover avec les jeunes la façon dont eux souhaitent pratiquer l’activité physique adaptée. *Fonction aérobie, cardiorespiratoire : marche simple et/ou avec parcours cerceaux avec saut d’obstacle, l’éducateur fait le lièvre en stimulant le groupe, 2x 5 minutes avec temps de récupération. *Fonction musculaire : Membre supérieur, l’éducateur lancer la balle et le jeune attrape en jouant à handball, jeune travaille en balançant de cerceaux Membre inférieur : la jeune tire sur un ballon avec sa jambe, saut d’obstacle et faire le kangourou sur l’échelle d’agilité. Activités motrices adaptées à prédominance aérobie sollicitant des grands groupes musculaires, des membres supérieurs et inférieurs : • Objectifs : Ces exercices procurent de l’énergie tout étant bénéfique pour le cœur, les poumons et les systèmes cardiovasculaires. Une bonne forme de membres supérieurs, favorisera l’autonomie dans les actes de la vie quotidienne et réduira la dépendance de ce jeune à l’égard d’un tiers ; comme manger tout seul, s’habiller. C’est aussi pareil pour les membres inférieurs, l’ensemble de l’appareil locomoteur est la base de la motricité. Marché permet de conserver son autonomie, d’être indépendant, car il permet de conserver une activité sociale. Mais il faut éviter pendant l’activité physique de pressions fortes sur les articulations (chevilles, genoux, hanches). • Intensité : Modérée, doit être nuancé au regard de paramètres (état psychologique, et l’émotion de l’enfant) susceptibles de pondérer un état physique. • Fréquence : 2x fois par semaine • Durée de la séance : 60min, en alternant10min d’échauffement et récupération et 3min repos entre exercices, et de retour au calme. Activités de Renforcement Musculaire : • Objectifs : Le renforcement musculaire conditionne le bon équilibre organique, permet au myocarde de se fortifier, d’augmenter son débit cardiaque, favorise la diminution de la masse grasse, développe la confiance en soi et l’équilibre. Il contribue à l’amélioration de performances physiques et contribue à la prévention des traumatismes. • Intensité : 30 à40% de la 1-RM • 30%RPE • Fréquence : 2 séances par semaine • Durée : 30 à 60s soutenue, endurance localisée, pause avec répétitions • Exemples : • Jeu de badminton avec swiss Ball • Saut d’obstacle avec parcours agilité • Tire à l’arc, saut trempoline, lancer de swiss Ball • Traction sur barre parallèle et asymétrique Activités d’Etirement et de Souplesse • Objectif : Ces exercices consistent à s’étirer en douceur pour allonger les muscles. Ils permettent plus de souplesse aux articulations et augmentent l’amplitude des mouvements. • Bénéfices : L’étirement procure du bien-être, libère les tensions en même temps qu’il défatigue. Entretenir une souplesse articulaire permet de réaliser les gestes simples du quotidien (monter des escaliers, ou dans le bus, ramasser un objet au sol…) et de maintenir une autonomie. • Fréquence : 2 séances par semaine • Contenu : • Grands groupes musculaires : Bras, dos, jambes enfant allongé sur coussin ovale, l’éducateur fait rouler en avant arrière, de 3à 5 d’une durée de 10 à 30 secondes. • Membres supérieur et pectoraux et omoplates : Barre parallèle et asymétrique. Activités complémentaires avec adaptations • Coordination, concentration, proprioception • Socialisation et interaction sociale : APS en prévention primaire et pratique partagée. • Gym douce Le volet sport santé Bénéfices au quotidien : Prévention des risques pour la santé, une bonne mobilité de la ceinture scapulaire permet de garder le dos droit dans les gestes du quotidien, favorisent aussi la bonne santé osseuse. Mais aussi, (activités d’endurance) à maintenir et améliorer la capacité à consommer l’oxygène permet d’éviter les risques cardio-vasculaires et prévenir les pathologies métaboliques. Améliorer l'endurance, la force musculaire, l'équilibre, l'agilité, la coordination et la dextérité manuelle, diminuer la manifestation d'hyperactivité. La pratique d’exercices de renforcement musculaire deux fois à trois par semaine d’améliorer sensiblement la force musculaire, d’après les recommandations de l’OMS ; pour cette classe d’âge, le renforcement musculaire peut être non structuré et faire partie du jeu, par exemple le fait de jouer sur les aires de jeux, ou les activités consistant à pousser ou tirer. -Meilleure gestion de sa dépense énergétique, connaissance de son schéma corporel, entretien du tonus, prise de décision, concentration, meilleure qualité du sommeil… L’activité physique est aussi facteur d’épanouissement et de confiance en soi. Ces jeunes sont maintenant capables de généraliser les acquisitions dans d’autres lieux. L’association sourire ensemble organise souvent des stages de pratique partagée incluant les enfants de centre de loisirs de la ville et des autres structures d’accueil spécialisé in situ. Mais depuis peu, nos licenciés se déplacent pour aller partager les activités physiques avec un club ordinaire ou se rendre avec nos matériels dans un centre de loisirs et partager trois journées d’activité physique ; cas de stage de printemps 2018 en partenariat avec le centre de loisirs la fontaine de Villepinte.